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戒煙的好(hǎo)處

發(fā)布時(shí)間:2014-7-24  時章點擊:4456次

 吸煙确實有百害而無一利,但是戒煙後歌作(hòu)多數的危害還(hái)是可國懂以逆轉的。因為吸煙對(duì)人體危害是一個緩志術慢發(fā)展的過(guò)程,隻要及時(shí)地戒煙就(jiù)事去可能(néng)一定程度或完全消除這(說妹zhè)種(zhǒng)危害。

一、戒煙的近期好(hǎo)處
   1、味覺改善
戒煙後(hòu)舌頭上的感覺神經(jīng)恢複了原有的敏感性,能(néng)腦熱充分品嘗到各種(zhǒng)食物的風味。
    2、口臭消除
吸煙者與他人談話時(shí),口中常會(huì)散發(fā)出一股睡刀令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起(qǐ)床後(hòu),自己也往往感覺到嘴裡(lǐ數理)不清爽,有異臭味。戒煙後(hòu)口臭便可頹然消除。
   3、牙齒變白
焦黃發(fā)黑的牙齒,曾被(bèi綠如)人們看作是吸煙者象征,停止吸煙後(hòu)牙齒的煙垢會(huì秒亮)逐漸退淨。同時(shí)由于口腔衛生的改店輛善,各種(zhǒng)口腔疾病明顯減可商少。
   4、咳嗽痰液減少或停止
卷煙煙霧刺激呼吸道(dào),妨礙纖毛的她資自潔功能(néng),因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙後門問(hòu)纖毛恢複了正常功能(néng),痰液減少,咳嗽也随之停生樂止。
   5、血壓降低
戒煙後(hòu)由于全身血液循環得到改善為服,血壓可降低10-15毫米汞柱,有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發得自(fā)病的危險性。
   6、睡眠改善
戒煙後(hòu)尼古丁的作用慢慢消除,人變得易于入睡,而且睡得很熟,疲勞容易得物低到很好(hǎo)的消除,精力充沛。
   7、視力提高
戒煙後(hòu)視力可得到一定樂吃程度的提高。
   8、其他
戒煙後(hòu)頭痛和肩部酸痛會(huì)逐漸服是消失,并且不象以前那樣(yàng)容易感冒。
    二、戒煙後(hòu)的遠期好(hǎo)處
   1、患癌的危險性減少
戒煙5-10年後(hòu),其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一車飛點,戒煙10-15後(hòu),師月得肺癌的機會(huì)便可降低到與不吸煙一樣(yàng)。據日本調草可查,吸煙總量在20萬支以内者,戒煙4年之後跳討(hòu),肺癌死亡率不吸煙者相同。
   2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人,戒煙一年之後(hòu),冠心病死亡率很快下降,10音業年後(hòu)降至不吸煙者同一水平。英國(guó)對(duì)火店35-64歲的醫師進(jìn)行調查,1953們日年至1968年的15年間,由于許多醫師戒煙,他們患冠心吃司病的死亡率下降了6%,而同期未戒煙的普通人群卻增加了船我9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險因素,戒煙對(duì)避免再次心肌梗雜水塞十分有利。
   3、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多,是不吸煙者的4-2微車5倍。戒煙幾周後(hòu),咳嗽、咯痰請事減少,可防止肺功能(néng)進(jìn)一步惡化。
   4、 潰瘍病容易治愈
吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多,而且不戒煙就(jiù)難以治愈。為此,胃、學是十二指腸潰瘍患者務必戒煙,以加快潰瘍的愈合。
   5、防止壽命縮短
吸煙者的平均壽命比不吸煙者短,例如25歲的人一天吸煙舞關40支,他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3街家年,但戒煙10-15年後(hòu),平高光均壽命與不吸煙者相等。
卷煙的煙霧對(duì)周圍的愛人、孩子、老人、病人甚至一算用起(qǐ)工作的健康人都(dōu可房)有影響。戒煙後(hòu)可以保持工作環境、生活環境的空氣清潔,開笑避免對(duì)他人增加不必要的損害和麻煩。吸煙加重了的經(jīng)濟負擔随會光著(zhe)戒煙而減輕。總之,完全可以說(shuō),吸煙是有百害紅窗而無一利,戒煙則是有百利而無一弊。

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