冬季養五髒，可以改善人體的陰陽平衡、旺盛髒腑的氣血功能(n購做éng)、提高機體的抗病能(néng)力。心、肝、脾、肺、腎的強弱與疾病少紅有密切關系，在日常生活中養好(相筆hǎo)五髒才能(néng)遠離疾病，那五髒應該如何養呢？

養心穴位

神門穴又為心經(jīng)的原穴，是心髒原氣留止的部位，能(né用美ng)調節心髒、心經(jīng)的虛實。每次按揉遠大3-5分鐘，揉此穴可補益心氣、安定心神。

定位：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的桡側凹陷處行坐。

養肝穴位

肝俞穴具有疏肝利膽，理氣明目等功效。每次按揉3-5下得分鐘，可輔助治療黃疸、目赤、迎風流淚等病症。

定位：在背部，第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

養脾穴位

陰陵泉穴是養脾的重要穴位。每次按揉3-5分鐘，可輔助治療腹脹船市、小便不利等脾不運化病症。

定位：在小腿内側，當胫骨内側髁後(hòu)下方凹陷處。

養肺穴位

肺俞穴是治療肺髒疾病的重要穴位，臨床上常用于改善肺髒功能(néng)。每次按揉3-小書5分鐘，可輔助治療肺炎，支氣管劇子炎等病症。

定位：取穴時(shí)，低頭，頸部突出的椎骨大鐘向(xiàng)下數第三個椎骨突起(qǐ)處，下緣旁開(kā音服i)兩(liǎng)橫指便是肺俞穴。

養腎穴位

腎俞穴，是腎氣輸注于背的俞穴。每次按揉3-5分鐘，可輔助治療腎虛所緻的頭昏目眩開公，性功能(néng)障礙等病症。

定位：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的桡側凹陷處。