口腔健康全身健康_惠州市第六人民醫院（惠陽區人民醫院）

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口腔健康全身健康

發(fā)布時(shí)間：2020-9-22 訊樹點擊：5896次

口腔健康與全身健康息息相關
世界衛生組織將(jiāng)口腔健康列為人體少請健康的十大标準之一。口腔健康的标準是“牙齒清潔、無齲暗河洞、無疼痛感、牙龈顔色正常、無出血現象”。新吃
口腔是全身器官的一部分，作為消鐘輛化道(dào)和呼吸道(dào)的入口，它和身體其它許多器官有著(自問zhe)密切的聯系。
口腔健康像一面(miàn)鏡子反射出全們志身健康的狀态，它也是一個守護牆，保護著(zhe)全時兵身健康。

同時(shí)，口腔疾病與全身各個器官的健康，有的是雙向(些光xiàng)關系，二者互為影響；有的是相互關聯，口腔疾病作為引起亮不(qǐ)或者加重系統性疾病的共同危險因素。

例如牙周病會(huì)引發(fā)心血管的疾病和消化系統疾病；黑遠牙周病與糖尿病有共同的危險因素，話醫互相影響；孕婦的口腔健康狀況還(hái)可以用雨影響新生兒，牙周病可以導緻低體重的早産新生兒。

均衡飲食，堅固牙齒
均衡的飲食，減少或控制飲食中的糖并按時(shí)增加各種(zh討時ǒng)輔食，進(jìn)食粗糙、硬質和含一筆纖維質的食物，對(duì)牙面(miàn)有摩擦清潔作用，可以有通民效減少食物殘屑在口腔牙齒表面(miàn)的堆積，近跳減少齲齒的發(fā)生。

少吃糖及含糖食物
為了保護牙齒健康，要控制食糖總量和頻率，少吃糖算兒，尤其是減少吃糖的次數，減少牙齒處于酸性環境物著中的時(shí)間。
同樣(yàng)的食糖量，一次性吃完比分頻事開(kāi)幾次吃對(duì)牙齒的傷害要少你見！
少喝碳酸飲料！進(jìn)食後(h下站òu)用清水或茶水漱口！

刷牙方法

01面(miàn)面(miàn)俱到
刷牙要按一定的按順序進(jìn)行，牙面(miàn)和牙面(m化是iàn)之間要有重疊，這(zhè哥船)樣(yàng)才不會(huì)有遺漏，把每女友個部位都(dōu)刷幹淨。

02容易忽略的部位
上、下牙的裡(lǐ)面(miàn)、最後(hòu)一顆磨牙的後(h時房òu)面(miàn)，這(zhè)些部位刷牙時(shí兒電)很難刷到，所以要給予特殊關照，以免遺漏，最後對拍(hòu)一顆磨牙的後(hòu)面(miàn)還(hái)可以用牙線清潔坐廠。

03時(shí)間
保證每天早晚各刷一次牙，晚上睡覺前要清鐵算潔牙齒，因為我們吃了一天的食物，口腔中殘開家留了大量的食物殘渣，當然不能(néng)帶著(zhe)這(z間來hè)些髒東西睡覺，早晨起(qǐ)床後(hòu)再刷物頻牙一次保持口腔清潔，每次至少2 分鐘錢光的時(shí)間才能(néng)把每一顆牙齒清視店潔到位。
做到“有效刷牙、面(miàn)面(miàn)俱到”，并使用牙線清潔鄰面(mi唱體àn)。

口腔健康重在預防
建議成(chéng)年人每半年到一年進(jìn)行一次口書資腔檢查，兒童每三個月進(jìn)行一次口腔分話健康。

（1）對(duì)于新生兒和 3-6 歲的兒童，男男提倡從出生開(kāi)始維護口腔健康雪服，推薦家長(cháng)使用圓弧刷牙法幫助和督促兒童刷牙，使用含氟費低牙膏預防齲病，倡導科學(xué)吃機下糖和均衡飲食。

（2）對(duì)于 6-12 歲處于乳恒牙替換時(shí錢小)期的兒童、12-18 歲的中學(xué)生及其家計美長(cháng)和教師，預防的重點是圍繞齲病、牙周病、錯颌畸形員海及牙外傷等學(xué)生常見口腔問題，通過(gu那電ò)自我口腔保健方法、專業用氟、窩溝封閉和定期口腔檢查進長見(jìn)行有效預防。

（3）對(duì)于中老年群體，提倡老年人要不斷提高自身的口腔商店保健意識，消除“人老掉牙”的舊觀念。通過(guò)日常口腔護理及定期口腔檢月動查，有效預防齲病、牙周病及口腔異味。推薦使用含氟牙膏，采用水平顫動拂刷法刷就他牙，使用牙線清除牙齒鄰面(miàn)的菌斑。松動牙及時(s美理hí)治療，缺牙及時(shí)修志對複。

窩溝封閉是兒童牙齒的保護傘
“窩溝封閉”是用一種(zhǒng)對(duì)人體無害的高分子樹脂金音材料封閉牙齒窩溝，使窩溝底部變平，這看亮(zhè)樣(yàng)消除了死角，細菌和紙體食物就(jiù)無法存留于此。
窩溝封閉如同給牙齒窩溝撐開(kāi暗文)了一把保護傘，使牙齒容易清潔，免受細菌侵害。窩溝封閉應于牙黑用齒完全萌出後(hòu)盡早去做。
一般來講，乳磨牙窩溝封閉最佳時(shí)話房間是3-4 歲，第一恒磨牙(六齡齒)于6-8 從喝歲萌出後(hòu)。10-12歲左右還(hái)會(h理又uì)有三組共計 12 顆牙齒陸續愛月萌出，需要酌情進(jìn)行窩溝化嗎封閉。

局部用氟預防齲齒
牙齒表面(miàn)塗氟。可以：

01堅固牙齒
對(duì)小孩剛萌出的牙齒加強鈣化鐘多，使它們變得堅固，可預防牙齒發(fā)生不完全鈣化。

02修複蛀牙
如果小孩的小乳牙發(fā)生早期齲齒（蟲兒舊牙），塗氟後(hòu)可有再鈣化白高的作用。因此，有修複齲齒（蟲牙）的作用。

03減少過(guò)敏
有很多小孩的牙齒，對(duì)冷、熱器好、酸等味道(dào)的食物過(guò)敏。經(jīng)過(guò)塗但舊氟，可防止牙本質發(fā)生過(guò)敏。

關注老年人口腔問題
老年人口腔組織器官呈退行性變化，牙龈萎縮，牙根外露，通草牙菌斑很容易在牙根部堆積形成(chéng)錯了根面(miàn)齲，而牙齒的重度磨耗易出現牙本質敏感，這(zhè)是年歌老年人牙齒易出現的兩(liǎng)個大問題。理商
此時(shí)，老年人更要提高自我保健低舞能(néng)力，用毛軟且有彈性的牙刷，刷牙時(sh一們í)間 3-5 分鐘，切忌暴力、橫向(xiàng)刷牙，進(j船知ìn)食時(shí)應采用雙側交替相就咀嚼，以免導緻單側嚴重磨耗以及對(duì)側組織的廢用。到日
已患有根面(miàn)齲、牙髓炎疾病的老年患者可以通過(guò)補牙，志資根管治療等方法保存患牙。

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